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- 나의 adhd 이야기
- [한국심리학신문_The Psychology Times=서작가 ]나는 늘 우울했다. 어린 시절도 우울했고, 청소년기에도, 20대에도 늘 우울함이 도사렸다. 그것은 가끔 나를 찾아와 ...
- 2021-11-22
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- '장군신'의 사랑을 받은 친구
- [한국심리학신문_The Psychology Times=서작가 ]넷플릭스_스토리텔러 작가 모집 글을 보고넷플릭스에 접속했다가(물론 관련하여 '인사이드 아웃'으로이미 응...
- 2021-10-25
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- 결혼하면 완전한 자유를 누릴 줄 알았다
- 가정불화 속에서 자랐다. 뭐 대단한 건 아니고. 그렇다고 평화롭지도 못했다. 술이 친구인 아버지. 여자는 3일에 한 번 패야 한다는 생각을 몸소 실천에 옮기고...
- 2021-10-21
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- 성인 ADHD 좀처럼 집중이 안 돼요.
- 나는 좀 더 잘하고 싶은데좀처럼 집중할 수가 없어요내 주변이 아무리 조용하다 한들머릿속은 시끄럽다. 내가 일정한 생각을 할 때, 그것을 치고 들어오는 다...
- 2021-10-18
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- 나는 간헐적 천재로 살아왔다
- 나는 성인 adhd이며, adhd 아들을 키우는 엄마다. 아이의 adhd를 알게 되고 adhd에 대해서 공부했으며, 나도 adhd라는 사실을 깨닫게 되었고, 신경정신과에서 정식으...
- 2021-10-13
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- 어린 나의 자화상
- 끈 떨어진 뒤웅박나는 동생이다. 위로 오빠가 하나 있다. 그 하나뿐인 오빠는 어려서 매우 허약했다. 게다가 선천성 질환을 앓고 있어 평생 짊어질 숙제로 현...
- 2021-10-06
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- 행복해지려고 글을 씁니다
- 아이가 어릴 때, 조리원 동기 만나는 게 그렇게 좋았다. 아이의 성장 발육에 대한 정보도 공유하고, 육아 템에 대해서도 공유하고. 그리고 아이를 처음 키우며 ...
- 2021-09-30
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- ADHD를 치료하기 위해 가장 먼저 해야 할 것.
- 당신이 가장 먼저 해야 할 일은 무엇인가? 자각하고, 인정하기이다. 자각은 스스로 깨닫는다는 말답게 자기 자신이 adhd라는 것을 스스로 깨달아야 하는 것. 인...
- 2021-09-16
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- 거절의 발견
- 계획표를 쓰는 일상이 이어졌다. 아주 쉬운 계획표라서 그냥 일상생활을 하기만 하면 됐다. 하지만 전처럼 우울하다고 누워만 있다면 지킬 수 없는 그런 것이...
- 2021-09-10
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- 나는 매일 아침 이부자리를 정돈합니다.
- 내가 나를 바꾸어야겠다고 마음먹고 제일 먼저 목표로 삼은 것은 '이부자리 정돈'이었다. 당시 '아주 작은 습관의 힘'이라는 책에서 영향을 받기도 했지만, 무...
- 2021-09-03
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- 내가 나르시시스트?
- 나르시시스트는 우리말로 자기애성 인격장애라고 한다. 본인이 타인보다 낫거나, 비교 대상이 없거나, 특별하다고 생각한다. 이들은 본인의 가치와 업적은 과...
- 2021-08-30
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- 내 아빠는 경계인
- "대물림되는 상처들"'힐빌리의 노래'라는 영화를 넷플릭스를 통해 보았다. 다른 후기들을 보니 자극적인 장면으로 흥미를 이끌려고 했다거나, 엄마와 할머니...
- 2021-08-25
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- 성인 ADHD, 극복을 위해서 당신이 당장 해야 할 것
- 성인 ADHD 대표적인 증세로는 불안증이 있다. 그렇다면 이 '불안'은 어디에서 오는 걸까?우리는 대체로 늘 불안하다. 안정된 상태를 유지하기란 힘이 든...
- 2021-08-19
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- 너를 지적질하면 내가 잘난 줄 알지
- 심리학적 조작을 통해 타인의 마음에 스스로에 대한 의심을 불러일으켜현실감과 판단력을 잃게 만듦으로써 그 사람을 정신적으로 황폐화시키고그 사람에게 ...
- 2021-08-13
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- 가면을 쓰고 살아가다
- 페르소나페르소나 : 사회 안에서 주변 사람들에게 자신이 어떤 식으로 보여지는가를 신경 써서 자신을 좋은 이미지로 각인시키기 위해서 본성과는 다른 가면...
- 2021-08-09
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- 어린 시절의 상처는 쉽게 사라지지 않는다
- 아무리 찾아봐도 이런 내용을 다루지 않아서 찾을 수가 없었다. 알아본 바로는 경계선 성격장애는 다른 성격장애를 포괄하는 성격장애이기도 하다는 것 정도....
- 2021-08-05
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- 아이의 놀이를 지켜볼 수 없는 엄마
- 아이가 놀이터에서 놀고 싶어 한다. 나는, 할 일이 떠오른다. 빨래 돌려둔 세탁기, 널브러진 옷가지들, 싱크대에 가득 쌓인 설거지 감들, 청소, 정리할 물건 등....
- 2021-08-02
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- 나는 잘못이 없어! 상황이 나빴을 뿐이라고.
- 나르시시스트는 자기가 잘못한 것에 대해 언제나 합당한 이유 등을 통해 변명과 핑계를 댄다. 그래서 항상 자신은 '그럴만한 이유가 있었다'라며 잘못을...
- 2021-07-27
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- 용서
- 용서할 수 없다20대 때 이야기다. 어느 날 오빠가 '마음수련 기치료'라는 곳에 다녀오더니 자신은 아빠를 다 용서했다며, 너도 아빠를 용서하면 마음이 ...
- 2021-07-19
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- 어린 나를 만나다
- 분노나에게는 분노가 있었다. 참을 수 없는 분노. 나는 쉽게 화가 났고, 참을 수 없었고, 분노는 작은 불씨와도 같았다. 작게 난 불은 언제나 화마가 되어, 나 ...
- 2021-07-14