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당신의 감정은 당신 스스로 책임져야 한다.
[한국심리학신문=노상현 ]우리는 살아가며 다양한 감정을 느낀다. 행복하고 기쁠 때도 있고, 슬프고 불안할 때도 있다. 이러한 감정들은 도대체 무엇 때문에 생기는 것일까? 당신에게 벌어지는 일 혹은 상황 때문일까? 그렇다면 왜 똑같은 일 혹은 상황에 대해 사람들은 저마다 다른 감정을 느낄까? 그 이유는 바로 다른 무엇도 아닌 ‘당...
2024-05-16 노상현
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‘나’는 없어지고, ‘너’만 남는 “가스라이팅”-자가진단 및 대처법
[한국심리학신문=윤채이 ]지난 시간에 알아본 가스라이팅에 이어서, 오늘은 가스라이팅 대처법에 대해 알아보도록 하자. 가스라이팅은 연인 사이, 친구 사이, 부부 사이, 가족 사이, 즉 친밀한 라포가 형성되어 있는 관계에서 일어난다는 점에서 특징이 있다. 친밀한 관계이기에 ‘가스라이팅’과 ‘조언’은 종이 한 장 차이다. ...
2024-05-14 윤채이
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‘나’는 없어지고, ‘너’만 남는 “가스라이팅”
[한국심리학신문=윤채이 ]일상에서 친구가 자신의 생각을 강요하거나, 강하게 주장하는 경우 우리는 “야 가스라이팅 하지마!”라고 말하며 웃어넘겼던 경험을 모두 해보았을 것이다. 뉴스에서도 한 번씩 등장했던 ‘가스라이팅’은 우리 일상에서도 자연스레 자리하고 있다. 하물며 ‘OO 라이팅’이라며 OO 행위를 강요할...
2024-05-14 윤채이
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태도와 행동의 불일치가 만드는 심리적 불편함
[한국심리학신문=장순범 ]‘기분이 태도가 되지 않게’라는 책을 아는가? 엄청나게 많은 사람들에게 인기를 끌었던 책이고, 지금까지도 많은 사람들에게 사랑받고 있다. 이 책을 통해 사람들은 좋은 태도를 형성하는 법, 태도를 다스리는 법 등 태도에 대해 많은 것을 배운다. 여기서 수 없이 언급되는 ‘태도’란 정확히 무엇일...
2024-05-13 장순범
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작심삼일을 벗어나려면, 일단 떠벌려라.
[한국심리학신문=한유민 ] 현대 사회에서 개인의 목표 달성과 자기 개발은 매우 중요한 위치를 차지합니다. 이러한 목표 달성 과정에서 ‘공개 선언 효과’는 흥미로운 심리적 메커니즘으로 주목받고 있습니다. ‘공개 선언 효과’란, 개인이 자신의 목표를 다른 사람에게 공개함으로써 그 목표에 대한 책임감을 높이고, 실제로 ...
2024-05-13 한유민
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자기 자신을 마주할 용기가 있는가?
[한국심리학신문=신동진 ]며칠전에 한 모임에서 새로운 사람을 만나게 되었는데 우리나라에서 흔히 결혼적령기라고 하는 나이가 훌쩍 지나간 나이의 싱글 여성분이었다. 정신과 의사로서, 또 개인적인 의견으로서도 결혼 할 나이가 정해져 있다고 생각하거나 사회적으로 그런 것을 강요하는 것은 잘못 되었다고 생각하지만 내가 만난 그 사...
2024-05-08 신동진
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마음 속 빈자리가 사라지지 않아도 괜찮아
[한국심리학신문=김진현 ]*아래 글은 영화 에 대한 스포일러를 담고 있습니다.상실은 마음에 빈자리를 만든다. 그리고 그 빈자리는 정서의 기반을 불안정하게 만들어 슬픔을 불러일으킨다. 5월 8일 개봉하는 영화 는 그런 상실에서 비롯되는 슬픔과 애도의 정서를 담고 있다. 누구나 살아가면서 한번쯤은 겪는 사랑하는 사람과의 이별, 그리...
2024-05-03 김진현
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외로운 중년.. 혹시 나도 이 증후군??
[한국심리학신문=김은기 ]
2024-05-03 김은기
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맺고 끊기의 심리: 이별과 관계 종료의 정서적 영향
맺고 끊기의 심리: 이별과 관계 종료의 정서적 영향이별은 우리 인생에서 불가피한 순간 중 하나다. 하지만 그것은 단순히 두 사람 사이의 관계가 끝나는 것 이상의 의미를 지니고 있다. 이별은 정서적으로 깊은 영향을 끼칠 뿐 아니라 우리의 심리적 특성과 관련된 여러 가지 요인들도 함께 작용한다.이별의 정서적 영향이별은 우리의 정서...
2024-05-03 채진우
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과거의 내가 지금의 우리에게
[한국심리학신문=박한희 ]기자는 정확한 사실을 전달하는 존재이자, 하나의 글로 인생을 이야기해 주는 존재라 생각합니다. 누군가의 소식을 전달해 주는 건, 동시에 그 사람의 인생을 대신하여 들려주는 것이기 때문이죠. 그렇기에 기자가 되기 위해선 먼저 자신의 이야기를 하나의 글로 표현할 수 있어야 한다고 생각합니다. 나의 인생을 ...
2024-05-02 박한희
