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대인관계의 저울 (2)
이전 기사에서도 언급했듯, 내가 아닌 남들과 원만한 대인관계를 유지하기 위해서는 ‘관계’ 저울의 수평을 잘 맞추어야 한다. 우선 상대에게 힘든 일을 털어놓기 전 다음과 같은 사실을 생각하면 좋다. 내가 너무 내 이야기만 일방적으로 하고 있지는 않는가? 너무 부정적인 이야기만 하고 있지 않은가? 내가 무엇을 바라고 상대방에...
2023-10-16 한소현
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마음챙김과 명상: 내면 속 침묵의 힘
[The Psychology Times=박소영 ]새벽 1시. 때때로 도로 위에 지나가는 자동차 바퀴 소리를 제외하고, 방 안에 있는 공기 청정기 돌아가는 필터 소리와 노트북 위 내 생각의 소리를 들으며 보내는 시간이다. 평소의 소리와 소음에 익숙해져 잊고 있었겠지만, 고요한 침묵 속에 잠시 잠겨, 마음을 돌아보다 보면 우리 내면이 가지는 힘을 알아차릴 수 ...
2023-10-16 박소영
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타인은 감옥이다, '가면 증후군'
최근 즐겨보는 프로그램인 ‘금쪽 상담소’에 좋아하는 개그우먼이 출연하여 고민을 털어놓는 모습을 보았다. 요즘 ‘서준 맘’으로 유명세를 띄고 있는 ‘박세미’ 씨의 사례였다. 해당 회차에서 박세미 씨는 자신의 성공이 자신이 과거부터 가해왔던 노력이나 능력이 아닌 순전히 운으로써 얻어진 것으로 생각하며 흔...
2023-10-16 백지혜
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남들이 이상하게 생각하면 어떡하지?
[The Psychology Times=이예원 ] 어딘가에 가기 위해 입을 옷을 정할 때마다 누구나 한 번쯤은 다음과 같은 생각을 해봤을 것이다. ‘이 옷은 너무 튀지 않나?’, ‘남들이 이상하게 보면 어떡하지?’. 이상하리만치 남들이 나에게 관심이 많은 것처럼 느껴지고, 내가 조금만 특이한 옷을 입거나 행동하면 다들 나를 쳐다볼 것 같은 느낌...
2023-10-13 이예원
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사람들이 비극을 읽는 이유
[The Psychology Times=채수민 ]코미디 장르의 영화나 드라마, 혹은 예능이나 유머 동영상을 보고 실컷 웃고 나면 우울했던 기분도 조금 나아지는 경험을 한 적이 있을 것이다. 희극은 풍자와 개그로 관객을 웃게 만들고 사람들에게 즐거움을 선사한다. 반면에 비극적이고 슬픈 이야기를 듣고 나면 마음도 가라앉고, 사람에 따라 눈물을 흘리기도 ...
2023-10-13 채수민
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큰 병일까 두려움에 떠는 사람들, 질병 불안 장애
[The Psychology Times=장윤정 ]질병불안장애란,‘머리가 좀 아픈데 뇌에 문제 생겼나?’ ‘배가 아픈데 장에 심각한 문제가 생긴 것 아닌가?’ ‘다리가 너무 아픈데 뼈에 문제가 생겼나?’몸이 조금만 아파도 큰 병의 초기증상인 것 같다고 생각하며 걱정해 본 경험이 있는가? 필자의 주변 지인 중 조금의 아픔과 통증이 느껴지...
2023-10-13 장윤정
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나만의 황금별을 찾아서
[The Psychology Times=루비 ]나만의 황금별을 찾아서북두칠성 빛나는 밤에/ 하늘을 봐 황금별이 떨어질 거야/황금별을 찾기 원하면/인생은 너에게 배움터 -황금별뮤지컬 모차르트를 보기도 전에 뮤지털 모차르트의 넘버 황금별은 내게 아름다운 천상의 멜로디였다. 화성도 리듬도 가사도, 내 마음에 별처럼 박히는 아름다움...그런데 뮤지컬을 보...
2023-10-12 루비
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HAKUNA MATATA-아프리카 여행을 마치고.
[The Psychology Times=허정윤 ]아프리카에서의 20일이 끝났다. 광활한 지구에서 '나'라는 먼지 같기도 우주 같기도 한 존재의 흔적은 남아프리카 공화국, 나미비아. 보츠와나, 짐바브웨, 그리고 잠비아를 가로지르는 선을 그었다. 여행이 끝나고 나에게 남은 것은 'HAKUNA MATATA'.라이온 킹 주제가 이름이기도 한 이 말은 아무것도 걱정할 ...
2023-10-12 허정윤
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이거 나랑 너무 안 맞아
[The Psychology Times=모혜진 ]지난 기사넌 왜 맨날 늦어?'왜 미루는 걸까?나... 가을 타나봐...
2023-10-12 모혜진
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게으른 완벽주의자? 난 왜 일을 미룰까?
[The Psychology Times=김정현B 할 일을 미루는 사람들2021년 KBS 프로그램 에서 오은영 박사는 벼락치기가 고민이라는 신지혜 출연자에게 게으른 게 아니라 더 잘하고 싶어서 일을 미루는 것일 수 있고, 완벽하지 못할 두려움 때문에 시작하지 못하고 있을 수 있다고 말한다.이 방송을 기점으로 사람들은 게으른 완벽주의자라는 단어에 대한 관심을 ...
2023-10-12 김정현B
