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우울하고 불안할수록 몸을 움직이세요: 운동과 정신건강의 관계
[The Psychology Times=정채빈 ]우울하거나 불안했던 시간을 떠올려 보세요. 그때 몸을 움직여 운동, 하다못해 산책할 정도의 기운이나 정신이 있었나요? 십중팔구는 자신을 우울하게 혹은 불안하게 만들었던 문제에 압도되어 다른 무언가를 할 엄두가 나지 않았다고 할 것입니다. 그러나 우울하고 불안하거나 정신건강에 해를 입히는 문제가 있을...
2023-07-13 정채빈
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어떻게 살 것인가
[The Psychology Times=루비 ]스승은 영원히 영향을 미친다. 어디서 그 영향이 끝날지 스승 자신도 알 수가 없다."-헨리 애덤스요즈음에는 읽고 싶은 책이 많다. 그럴수록 책 고르기에 더 신중하다. 심각하게 고민한 끝에 스승과 제자 이야기며 전 세계 1400만 부 이상 판매된 스테디셀러라는 것에 이끌려 처음 몇 장을 읽어보고 책 을 사게 되었다. 그...
2023-07-13 루비
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카카오톡 '1'의 심리학
[The Psychology Times=신치 ]명상을 시작한 후 그다지 신경 쓰이는 것이 없는 편인데, 여전히 신경 쓰이는 것 중 하나를 꼽으라면 바로 카카오톡 메시지의 숫자 '1'이다. 정말 가까운 지인이라면 숫자 1이 오랜 시간 없어지지 않고 남아 있어도 '바쁜가보다'하고 그냥 넘기는데, 어느 정도의 거리가 있는 사람이라면 조금 달리 생각하게 ...
2023-07-12 신치
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알아봅시다 우리가 멍때리는 이유
[The Psychology Times=백승환 ]
2023-07-12 백승환
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K-대학생의 5대 허언. 정각에 시작한다고요?
[The Psychology Times=김채현 ]공부를 시작할 때 시계를 본 후 만약 2시 12분이면 "딱 3시가 되면 공부를 시작해야지"라고 생각하고 핸드폰을 다시 손에 쥔 경험이 있는가? 이처럼 어떠한 일을 수행하려고 할 때 지금이 아닌 정각에 시작하려고 미루는 현상을 일각에서는 ‘정각병’이라고 부르며, 정각병을 어떻게 하면 해결할 수 있는지에 ...
2023-07-12 김채현
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가화만사성(家和萬事成)의 딜레마
[The Psychology Times=노주선 ]세상 사는 과정에서 가장 만족감을 주면서, 동시에 가장 어려움의 원천이 바로 가정이다. 그나마 자녀들이 어린 경우에는 그나마 낫겠지만, 한없이 크지 않을 것 같던 자녀들이 청소년기에 접어드는 순간 새로운 혼란에 직면하게 된다. 가족이 평안하고 안정적으로 돌아가는 경우에는 그 중요성을 느끼지 못하는 경...
2023-07-11 노주선
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악플러의 심리
[The Psychology Times=오연우 ]
2023-07-11 오연우
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난이도 조절 실패
[The Psychology Times=유세웅 ]어릴 적 나는 롤 플레잉 게임을 즐겨했는데, Lv.1부터 시작해서 간단한 튜토리얼을 거친 후 처음에는 약한 몹부터 제거하며 레벨이 올라갔다. 실제로는 가상의 캐릭터가 레벨이 올라가는 것이었지만, 레벨이 올라갈수록 상대적으로 강한 몹을 잡을 수 있었기에 나 또한 캐릭터에 몰입하며 성취감을 느꼈다. 게임 속 ...
2023-07-10 유세웅
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왜 자고 일어났는데도 끊임없이 졸린거지?
[The Psychology Times=윤현화 ]
2023-07-10 윤현화
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내 삶의 창조자이자 파괴자, 당신은 나의 ‘엄마’입니다 - 2부
[The Psychology Times=김민지 ] 이전 기사에서 ‘나르시시즘’과 ‘나르시시스트’, 그리고 그들의 주요한 특성에 대해 살펴보았다. 이번에 다루게 될 글에서는 나르시시스트 엄마들이 딸의 통제를 위해 사용하는 방법과, 그 행위에 짓눌려 살아온 딸들이 더 이상 아프지 않기를 바라며 그들에게 조금이라도 도움이 될 말과 해결책...
2023-07-10 김민지
