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분리수거 박스 하나로 실천한 작은 호의
[한국심리학신문=페르세우스 ]안녕하세요, 자녀교육에 진심인 쌍둥이아빠 양원주입니다.저는 교대근무로 일을 하는 회사원입니다. 야간근무를 마치고 피곤함이 가득한 이른 아침 7시 무렵, 사무실에는 언제나 가장 부지런한 방문객이 찾아옵니다. 바로 청소하러 오시는 미화원 여사님인데요.미화원 여사님께서는 보통 바닥 청소를 하시는 ...
2025-01-20 페르세우스
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일상을 영위해야 투쟁도 계속된다
[한국심리학신문=윤서정 ] 2024년 연말은 여태 그 어떤 연말보다도 충격적인 일이 많은 때였다. 계엄령 선포, 제주항공 여객기 참사 등 많은 이들에게 정신적으로 충격을 주는 일이 짧은 기간 사이에 끊임없이 발생했다. 이를 우리는 ‘사회적 참사’라고 부른다. 일반적으로 ‘참사’란 ‘비참하고 끔찍한 일’을 의미한다....
2025-01-20 윤서정
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벌써 또 새해라고?
[한국심리학신문=박지우A ]"왜 나이가 들수록 시간이 빠르게 느껴질까?" 해가 거듭될수록 시간이 점점 빨리 지나가는 것처럼 느껴진다. 매년 새해를 맞을 때마다, '올해는 유독 빨리 지나갔네' 생각하곤 한다. 어릴 때는 하루가 길고, 방학이 끝나지 않을 것 같던 시간이 성인이 되어서는 일 년이 순식간에 지나가는 것처럼 느껴지는 것...
2025-01-20 박지우A
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당신의 이별 경험에서 당신의 애착이 보입니다.
[한국심리학신문=이주원 ]A씨는 여자친구와 헤어진 후 재회 방법을 찾고 싶은 마음에 심리상담을 신청하였다. 어쩌면 여자 상담사가 전 여자친구의 마음을 더 잘 알 수 있지 않을까 하는 기대감에 부풀어 상담에 참여했고, 전 여자친구에게 매달리는 것처럼 상담사에게 전 여자친구의 마음을 돌릴 수 있는 해결책을 달라고 매달렸다. 전 여자...
2025-01-20 이주원
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기억을 붙잡는 방법
[한국심리학신문=김남금 ]사람의 기억은 유통기한이 있다. 시간이 흐르면 기억은 희미해지고 그때 느꼈던 감정만 남는다. 기억 보존은 사건 자체와 사건을 겪었을 때 감정을 기록하는 것이다. 사건이든 감정이든 다 과거에 일어난 일이다. 과거 를 보존하려는 욕구는 사람의 기본 욕구이다. 문자가 발명되기 전에 사람들은 동굴 벽에 그림을 ...
2025-01-17 김남금
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바디 더블링: 같은 공간 속 두 동기부여를 하나로 모으기까지
[한국심리학신문=박소영 ]공부가 지겹고 지칠 때쯤, 책상 위 어지럽혀진 노트북, 공책, 필기도구 하나하나 가방에 넣고 밖으로 나가 바람을 쐰다. 그렇게 걷고 걸어서 도착한 곳이 바로 커피숍이나 도서관이 있다. 약간 색다르지만, 나만의 공간을 다시 만들고 나서 다시 집중해 본다.원래 공부하던 공간에서 집중이 안 될 때 필자가 주로 사...
2025-01-17 박소영
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지금 이 순간 습관 고치기 프로젝트 3일차: 타인의 마음을 얻기란 하늘의 별 따기?
[한국심리학신문=박지우 ]신년이 밝았다. 새해를 맞아 새로운 목표와 계획을 세우기에 앞서, 지난해를 잘 마무리하는 과정 역시 중요하다는 사실을 잊지 말길 바란다. 한 해를 정리하며 ‘내가 무엇을 했는가’도 중요하지만 ‘내가 무슨 생각을 하고 어떤 감정을 느꼈는지’도 상기할 필요가 있다. 희로애락의 순간을 거치며 생...
2025-01-17 박지우
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난 그저 잘하고 싶었을 뿐인데...➁
[한국심리학신문=신경민 ]앞선 1편에서는 choking under pressure, 즉 '심리적 압박으로 인한 수행 붕괴'에 대해 소개했다. 특히 choking under pressure의 원인 중 하나인 '과도한 자기의식'을 중심으로 왜 우리가 중요한 상황에서 평소보다 수행 능력의 저하를 보이는지 설명했다. 과도한 자기의식 이론은 중요한 과제 수행에서 자신의 행동...
2025-01-17 신경민
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상처받기 싫지만, 같이 있고 싶어
[한국심리학신문=신지아]모순된 두 가지 마음우리는 혼자 있으면 외롭지만, 다른 사람들과 함께 하는 것은 피곤한 내적 갈등을 마주합니다. 나를 내버려뒀으면 좋겠으면서도, 타인과 연결되고 싶은 두 상태를 모두 원하는 것이죠. 이렇게 된 원인에는 트라우마, 배신에 대한 상처 등이 있습니다. 그럼, 애초에 아무와도 교류하지 않으면 될 ...
2025-01-16 신지아
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왜 헤어진 연인과 재결합을 원할까?
[한국심리학신문=신동진 ]친구가 연인과의 지독한 연애를 끝내고서 ‘이제 그 사람은 꼴도 보기 싫어’라며 새출발을 다짐하는 모습을 본 적 있을 것이다. 친구로서 우리는 잘한 결정이라며 격려해 주고 분명 더 좋은 사람을 만날 수 있다고 얘기 해준다. 그러나 얼마 지나지 않아 그 친구가 ‘다시 만나기로 했어’라고 얘기하...
2025-01-15 신동진
