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마음챙김과 명상: 내면 속 침묵의 힘
[The Psychology Times=박소영 ]새벽 1시. 때때로 도로 위에 지나가는 자동차 바퀴 소리를 제외하고, 방 안에 있는 공기 청정기 돌아가는 필터 소리와 노트북 위 내 생각의 소리를 들으며 보내는 시간이다. 평소의 소리와 소음에 익숙해져 잊고 있었겠지만, 고요한 침묵 속에 잠시 잠겨, 마음을 돌아보다 보면 우리 내면이 가지는 힘을 알아차릴 수 ...
2023-10-16 박소영
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남들이 이상하게 생각하면 어떡하지?
[The Psychology Times=이예원 ] 어딘가에 가기 위해 입을 옷을 정할 때마다 누구나 한 번쯤은 다음과 같은 생각을 해봤을 것이다. ‘이 옷은 너무 튀지 않나?’, ‘남들이 이상하게 보면 어떡하지?’. 이상하리만치 남들이 나에게 관심이 많은 것처럼 느껴지고, 내가 조금만 특이한 옷을 입거나 행동하면 다들 나를 쳐다볼 것 같은 느낌...
2023-10-13 이예원
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사람들이 비극을 읽는 이유
[The Psychology Times=채수민 ]코미디 장르의 영화나 드라마, 혹은 예능이나 유머 동영상을 보고 실컷 웃고 나면 우울했던 기분도 조금 나아지는 경험을 한 적이 있을 것이다. 희극은 풍자와 개그로 관객을 웃게 만들고 사람들에게 즐거움을 선사한다. 반면에 비극적이고 슬픈 이야기를 듣고 나면 마음도 가라앉고, 사람에 따라 눈물을 흘리기도 ...
2023-10-13 채수민
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사람들은 왜 종교를 믿을까?
[The Psychology Times=현은정 ]나는 종교가 있다. 예전에는 믿지 않았다가 대학교 생활을 하면서 믿게 되었다. 같은 종교를 믿는다는 이유로 서로에게 기댈 수 있고 필요할 때 도움을 주고받을 수 있다는 점이 좋은 거 같다. 그리고 힘들 때 종교의 가르침을 떠올리면 생각이 정리되는 거 같아 의지하게 되었다. 우리나라 사람들은 얼마나 종교를 ...
2023-10-13 현은정
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아 스트레스받아서 머리 아파!
[The Psychology Times=김정현A ]필자는 어떤 고민으로 머리를 싸매거나 문제가 생겼을 때 머리가 아파오곤 한다. 머리가 지끈거리면서 일이 손에 안 잡힐 때도 있으며 심할 때는 잠이 잘 안 오기도 한다. 그럴 때마다 필자는 할 일을 다음 날로 미루고 ‘오늘은 아프니 어쩔 수 없지.’라며 합리화한다. 그리고 이런 생각을 한다. ‘나는 왜...
2023-10-13 김정현A
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큰 병일까 두려움에 떠는 사람들, 질병 불안 장애
[The Psychology Times=장윤정 ]질병불안장애란,‘머리가 좀 아픈데 뇌에 문제 생겼나?’ ‘배가 아픈데 장에 심각한 문제가 생긴 것 아닌가?’ ‘다리가 너무 아픈데 뼈에 문제가 생겼나?’몸이 조금만 아파도 큰 병의 초기증상인 것 같다고 생각하며 걱정해 본 경험이 있는가? 필자의 주변 지인 중 조금의 아픔과 통증이 느껴지...
2023-10-13 장윤정
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익숙함이 우리의 선택을 결정할까?
[The Psychology Times=한서연 ]출처: pixabay나는 물건 선택을 하거나 물건을 구매할 때 자꾸만 눈에 더 들어오고 선호하지 않았던 것들을 선호하게 되어 소비로 이어졌던 경험이 있다. 우리는 많은 정보 속에서 살고 여러 결정을 내리게 되는데 소비에 있어서도 같은 경험을 하게 된다. 그런데 우리들이 구매했던 제품들이 정말 합리적인 소비였을...
2023-10-13 한서연
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조용한 차별주의자의 시대
[The Psychology Times=한유진 ]이제는 차별도 다름도 없는 것으로 하자, 인종적 무시전 세게에서 '개방적인 나라'를 하나 꼽자면 누구든지 미국을 가장 먼저 순위에 올릴 것이다. 미국의 10대와 20대들은 부모 세대보다 유색 인종에 대해 훨씬 더 개방적인 태도를 가지고 있다는 보도가 성행하고 있다. 인종적 관게를 긍정적으로 다루는 미디...
2023-10-12 한유진
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게으른 완벽주의자? 난 왜 일을 미룰까?
[The Psychology Times=김정현B 할 일을 미루는 사람들2021년 KBS 프로그램 에서 오은영 박사는 벼락치기가 고민이라는 신지혜 출연자에게 게으른 게 아니라 더 잘하고 싶어서 일을 미루는 것일 수 있고, 완벽하지 못할 두려움 때문에 시작하지 못하고 있을 수 있다고 말한다.이 방송을 기점으로 사람들은 게으른 완벽주의자라는 단어에 대한 관심을 ...
2023-10-12 김정현B
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우리가 가짜뉴스에 속는 이유
[The Psychology Times=안서영 ]
2023-10-12 안서영
