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딴짓의 미학
[한국심리학신문=김가은A ]“딴짓하면 혼난다.”학창 시절, 수업 시간에 한 번쯤은 이런 꾸중을 들어본 기억이 있을 것이다. 교실에서 배운 이 규율은 어른이 되어서도 크게 달라지지 않는다. 회사에서 근무 시간에 웹서핑을 하거나, 책을 읽거나, 자기계발을 하는 모습은 여전히 낯설다. 업무와 직접 관련 없는 일을 하는 것, 흔히 말하...
2026-01-09 김가은A
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시험 잘치는 방법이 있다고? (2)
[한국심리학신문=채예린 ]1. 기억의 맥락효과: Encoding specificityEncoding specificity principle: 인출 맥락이 부호화 맥락과 비슷할 때, 회상이 더 좋음 (예, 장소).회상만 좋은게 아니라, implicit memory test를 할 때에도 더 잘함. → 즉, 외현, 암묵 둘 다 나타나는 현상이다. 그래서 시험보는 장소에서 인코딩 하는 것이 비슷하다. 근데 항상 여기서하는건 안되겠지. 공부는 다양한 ...
2026-01-09 채예린
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청소년 자해, 개인과 사회를 잇는 통합적 접근의 필요성
[한국심리학신문=정연수]최근 우리 사회는 청소년의 정신 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아진 상태이다. 그중에서도 ‘비자살적 자해(Non-Suicidal Self-Injury, NSSI)’는 청소년들이 겪는 심리적 어려움을 극명하게 보여주는 하나의 신호탄이다. 비자살적 자해는 자살 의도 없이 자신의 신체에 직접적 손상을 가하는 행위를 의미하며, 이...
2026-01-09 정연수
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쉬었는데도 개운하지 않다구요?
[한국심리학신문=박재용 ]"노는 게 제일 좋아~ 친구들 모여라."이미지 출처: 뽀로로 공식 애니메이션 이미지 (ⓒ ICONIX / EBS)지금의 2,30대들은 한 소절만 들어도 아는 바로 그 캐릭터, 뽀로로. 우리의 어린 시절을 함께했던 뽀로로는 매번 이런저런 사건에 휘말리며, 우리에게 즐거움을 주었다. 그때 우리는 뽀로로의 일상 순간순간을 모두 부럽...
2026-01-08 박재용
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시험 잘치는 방법이 있다고? (1)
[한국심리학신문=채예린 ]시험을 칠 때, "아 분명 봤던 것 같은데 뭐였지?"라고 고민하고 헷갈려했던 경험이 다들 있을 것이다. 인간의 뇌는 세상 모든 정보를 기억할 수 없고 자연스레 망각이라는 효율적인 정보처리를 한다. 그렇기에 아무리 공부하고 외웠어도 시간이 흐르면 일부는 망각되어있고 인출을 하지 못하게 되는 경우가 많다. 평...
2026-01-08 채예린
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슬픈 걸 슬프다고 말하지 못하고...
[한국심리학신문=이혜진 ]출처: pixabay.com누군가의 슬픔을 마주했을 때 우리는 종종 그 감정의 크기를 가늠하려 한다. 그 일이 정말 그렇게 슬퍼할 만한지, 시간이 지나면 잊어야 할 일은 아닌지 판단부터 내리기도 한다. 하지만 이런 반응은 슬픔을 덜어주기보다는, 오히려 말하지 못하게 만드는 경우가 많다. 슬픔이 개인의 감정임에도 불구...
2026-01-08 이혜진
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“잠깐 없을 뿐인데, 왜 이렇게 불안할까?”
[한국심리학신문=김재언 ]※ 심리학에 대한 더 많은 정보는 한국심리학신문(The Psychology Times)에 방문해서 확인해보세요!※ 심리학, 상담 관련 정보 찾을 때 유용한 사이트는 한국심리학신문(The Psychology Times)※ 심리학, 상담 정보 사이트도 한국심리학신문(The Psychology Times)※ 재미있는 심리학, 상담 이야기는 한국심리학신문(The Psychology Times)
2026-01-07 김재언
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당신의 2025년은 어떻게 기억될 것인가?
[한국심리학신문=이혜진 ]출처: pixabay.com12월이 되면 신기하게도 마음이 조금 흔들린다. 같은 하루를 살았어도, 연말만 되면 “올해 나 너무 못 살았나…?” 하고 한숨이 나오거나, 반대로 “그래도 나 꽤 잘 버틴 것 같은데?”라며 스스로를 생각보다 후하게 평가하기도 한다. 분명히 똑같은 365일이었는데도, 평가가 이렇게 들...
2026-01-07 이혜진
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"핑크 코끼리를 생각하지 마세요" (3)
[한국심리학신문=채예린 ]기존 2개의 기사에서는 "핑크코끼리를 생각하지 마세요"를 제목으로 의도적으로 부정적 감정과 생각을 회피하고 억압하려 할수록 해당 생각에 더 자주, 강렬하게 사로잡히게 되는 현상에 대한 3가지 대처법을 배웠다. 상황 자체에 대한 재평가,구체적 처리 그리고 마음챙김이다. 억압은 겉으로는 감정이 드러나지 않아서 괜찮아 보일 수 있...
2026-01-07 채예린
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왜 갑자기 ‘거리감’을 느끼면 그렇게 불안해질까?
[한국심리학신문=신연우 ]우리 뇌는 관계의 ‘변화’에 가장 민감하다인간은 사회적 동물이라, 상대의 작은 변화도 생존신호처럼 민감하게 감지한다. 특히 친한 친구나 연인처럼 중요한 관계일수록, 우리 뇌는 상대의 미세한 ‘거리감’을 과도하게 스캔하게 된다. 그래서 평소라면 무심코 지나칠 행동도 과장되게 해석된다.&ldq...
2026-01-07 신연우
