[한국심리학신문=신동훈 ]

스마트폰 애플리케이션을 활용해 소액의 돈을 버는 ‘앱테크(App-tech, 애플리케이션(Application)과 재테크(재-Technology)의 합성어)’는 누구나 손쉽게 참여할 수 있는 활동이다. 광고 시청, 퀴즈 풀기, 설문조사 참여, 출석, 걷기 등 다양한 방식으로 틈틈이 소정의 금액을 모으고, 일정 금액 이상이 적립되면 쿠폰이나 현금으로 전환하여 사용할 수 있는 앱테크는 남녀노소를 통틀어 많은 사람들에게 인기를 끌고 있다.

이와 같은 유행에 발맞춰, 지난해 3월부터 서울시는 앱테크를 이용하여 시민의 건강을 관리하는 사업을 시작해 지금까지 활발하게 이어오고 있다. 이름하여 ‘손목닥터 9988+’이다.

‘손목닥터9988+’은 서울시민 모두가 99세까지 88(팔팔)하게 일상을 살아갈 수 있도록 올바른 생활습관을 형성하고 건강을 증진하는 건강관리 프로그램이다. 만 19세 이상의 서울시민과 더불어 서울시 소재 직장인과 대학생은 누구나 프로그램에 참여할 수 있다.

손목닥터9988+ 애플리케이션은 스스로 건강을 관리할 수 있도록 여러 기능과 콘텐츠, 다양한 혜택을 제공한다. 하루 동안 8000보(만 70세 이상은 5000보)를 걸으면 200포인트를, 그 밖에 식단이나 생활습관의 목표를 설정하고 참여하면 소정의 포인트를 받을 수 있으며, 사업 기간 동안 최대 10만 포인트를 획득할 수 있다. 획득한 포인트는 서울페이머니로 전환하여 병원과 약국, 편의점 등의 서울페이 가맹점에서 현금처럼 사용할 수 있다. (단, 포인트 정책은 변경될 수 있다)

특별히 서울시는 지난해 10월 마음 건강 관리 기능을 추가하여 서비스를 확대, 개편하였다.시민들은 애플리케이션을 통해 서울시 마음건강 누리집(블루터치)에서 제공하는 심리검사를 간편하게 받아볼 수 있다.

•우울 •불안 •삶의 질 •스트레스 •자살행동 •알코올 중독 •트라우마(사건충격) •ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) •조울증 •조기 정신증 등 10개의 항목에 관하여 자신의 마음 상태를 확인해볼 수 있고, 만일 필요하다면 보건소에 전문상담 도움을 요청하거나 심리지원서비스기관 등을 안내받을 수 있다. 또한 우울이나 불안에 대해서는 자가관리 프로그램에, 음주 및 알코올 중독 등에 대해서는 자조전략 프로그램에 참여할 수 있다.

서울시는 향후 경쟁력 있는 기업 및 기관과 협력하여 ‘손목닥터 9988+’을 지속적으로 업그레이드하고, 추가적인 개발을 통하여 인공지능(AI)을 이용한 정신건강 기록 분석 리포트, 마음건강 연계 서비스(명상, 음악 등)도 지원할 계획이다.

김태희 서울시 시민건강국장은 “서울시민의 일상과 함께하는 손목닥터9988+는 시민의 건강증진을 위한 새로운 도약”이라며, “대사증후군 관리부터 마음건강 확인까지 다양한 기능과 혜택을 제공하여 시민의 건강한 삶을 위한 동반자가 되어줄 것으로 기대한다”고 말했다.

오세훈 서울시장은 “손목닥터 9988+은 서울시민의 일상 속에서 건강관리 혁명을 일으키고 있다”며, “최고 수준의 기업들과 협력하여 한층 강화된 통합 건강관리서비스를 제공해 서울시민이 건강한 도시 서울을 만들겠다”고 말했다.

마음도 검진이 필요해

몸이 아프지 않아도 정기적으로 건강검진을 받듯, 마음도 주기적인 점검과 관심이 필요하다. 특히 일상의 작은 스트레스나 불안하고 우울한 기분은 눈에 보이지 않아서 지나치기 쉽지만, 쌓이다 보면 어느 순간 삶의 균형을 무너뜨릴 수 있다. 그래서 일상을 살아가다가 잠깐 멈춰 서서 자신의 감정을 들여다보고, 가까운 사람과 솔직히 나누거나 전문가의 도움을 받는 것이 필요하다. 마음을 챙기는 습관은 단순히 문제를 예방하는 것을 넘어, 더 건강하고 단단한 삶을 살아가며, 성숙하고 깊은 사람이 되는 힘을 길러줄 것이다.

참고문헌

1. 9월엔 더 좋아진다구! '손목닥터9988' 마음건강까지 관리. 24-07-24. 서울시민건강포털.

2. 더 똑똑해졌네! '손목닥터9988+'로 마음건강까지 챙긴다. 24-09-30. 내손안에서울.

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