-
- "잠은 죽어서 자자"라는 말을 하는 사람이 아!직!도! 있는 이유
- [한국심리학신문=이경민 ]심각한 수준의 과학적 근거들이 쏟아지면서, 은 더 이상 수면 부족 세계 기록을 경신하려는 시도를 인정하지 않기로 했다. 시속 1,358k...
- 2026-04-23
-
- 하루 7시간 안 자면 뇌가 6개월씩 늙는다!
- [한국심리학신문=정민준 ]공공보건 위기로 부상한 수면 부족2026년 대한민국은 심각한 수면 부족 위기에 직면했다. 한국인의 평균 수면시간은 6시간 58분으로, O...
- 2026-01-16
-
- 꿀잠이 꼭 필요한 성격유형
- [한국심리학신문=최윤희 ]※ 심리학에 대한 더 많은 정보는 한국심리학신문(The Psychology Times)에 방문해서 확인해보세요!※ 심리학, 상담 관련 정보 찾을 때 유...
- 2025-11-17
-
- 피곤함과 배고픔의 악순환, 시작은 수면 부족… 끝은 우울?
- [한국심리학신문=이지언 ]잠은 인간이 살아가며 꼭 필요하고 또 빠질 수 없는 삶의 한 부분이다. 하지만 최근들어 바쁘다는 이유로 잠을 안 자고 식사 시간을 ...
- 2025-07-04
-
- "수면으로 체중 조절?"
- [한국심리학신문=전성은 ]"많이 자면 살이 빠진다?" 이 말은 다소 의문을 가질 수 있지만, 최근 심리학 및 생리학 연구에 따르면, 그저 속설로 치부할 수 없는 ...
- 2025-04-21
-
- '첫날밤효과'에서 벗어나기
- [한국심리학신문=조승현 ]올해 대학교에 입학하며, 처음으로 가족이 아닌 타인과 기숙사에서 생활하게 되었다. 필자의 학교는 1학년 일 년 동안, 의무적으로, ...
- 2025-01-07
-
- 수면 부족 : 당신을 서서히 갉아먹는 침묵의 살인
- [한국심리학신문=노상현 ]‘사당오락’이라는 말을 아는가? “4시간 자면서 공부하면 붙고, 5시간 자면 떨어진다.”라는 말로 한때 대한민국 수험...
- 2024-08-23
