관련 내용에 대해서 알고는 있었지만 '노모포비아'란 용어는 처음 알게 되어 신선했습니다. 작성해주신 리스트를 확인해 보면 수면 시간은 충분한 듯하여 이참에 수면 습관을 점검하려 합니다. 구체적인 지침이 마음에 듭니다.

평소 질 좋은 수면을 하지 못하여 이 분야에 관심이 많았는데, 정말 수면 전 30-1시간 정도 전자기기를 만지지 않는 것이 효과가 좋은 것 같습니다! 또한 상기 내용처럼, 수면의 대한 강박을 버리는 것도 중요할 것 같습니다! 좋은 내용 잘 읽었습니다:)