[The Psychology Times=박원경]

 회사원 A 씨(23)는 ‘행복한 이기주의자’가 되기로 했다. ‘세상’이 아닌 ‘나’를 중심으로 살기로 한 것이다. 표준국어대사전에 따르면 ‘이기주의자’는 이기주의를 따르거나 주장하는 사람을 말한다. 자기 자신의 이익만을 꾀하는 것이다. 그렇다면 ‘행복한 이기주의자’는 무엇인가? 여기서 말하는 이기주의는 나의 이익을 위해 타인을 희생시키는 것이 아니다. 행복한 이기주의자는 타인의 시선과 세상의 평가에 끌려다니지 않고 행복에 관해 나만의 기준을 가진 사람을 말한다.

 세계적인 베스트셀러 작가이자, 가장 뛰어난 자기계발 전문가로 평가받는 심리학자인 ‘웨인 다이어’는 우리에게 ‘행복한 이기주의자’가 될 것을 권했다. 행복한 이기주의자는 철저한 행복 추구형 인간으로, 웨인 다이어는 그의 저서를 통해 독자들에게 스스로가 특별한 존재임을 잊지 않고 늘 변화할 것 끊임없이 강조하며 우리의 삶을 돌아보게 만든다. 그가 지은 책으로는 『행복한 이기주의자』를 비롯하여 『의도의 힘』, 『행복을 파는 외계인 미친 초록별에 오다』, 『성공을 끌어당기는 생각 에너지』, 『마음의 습관』, 『내 마음의 북소리』, 『오래된 나를 떠나라』, 『서양이 동양에게 삶을 묻다』, 『세상에 마음 주지 마라』 등이 있다.

 웨인 다이어 박사는 자신의 임상 치료 경험을 바탕으로 행복해지기 위한 10가지 마음가짐을 제시했다. 이 10가지 방법은 모두 자신의 마음을 다스리는 것에서 시작한다.

1. 먼저 나를 사랑한다.

나를 사랑하는 정도가 나의 가치를 결정한다.

2. 다른 사람의 시선에서 벗어난다.

이 세상의 절반은 나와 생각이 다르다.

3. 과거에 얽매이지 않는다.

나의 발전을 가로막는 것은 과거의 나다.

4. 자책도 걱정도 하지 않는다.

우리가 바꿀수 있는 것은 오로지 현재뿐이다.

5. 새로운 경험을 즐긴다.

내가 원한다면 다른 이유는 필요하지 않다.

6. 모든 선택의 기준은 나다.

세상이 정한 옳고 그름에서 벗어난다.

7. 다른 사람과 비교하지 않는다.

세상의 기준으로 나를 평가하지 않는다.

8. 미루지 않고 행동한다.

행동하는 사람이야말로 현재를 사는 사람이다.

9. 다른 사람에게 의존하지 않는다.

누구보다 나를 신뢰하며 독립적인 삶을 산다.

10. 내 안의 화에 휩쓸리지 않는다.

화로 생긴 스트레스는 결국 나를 향한다.

 최근 우리 사회는 성별, 나이에 상관없이 자신만의 라이프 스타일을 추구하며 살아가는 사람들이 늘어났다. 불분명한 미래를 위해 현재의 나를 희생하지 않겠다는 개인이 늘고 있기 때문이다. 그리고 이러한 욕구 끝에는 ‘행복’해지고 싶은 마음이 자리 잡고 있다.

 행복에 관한 이야기는 끊임없이 화두 되고 있지만, 웨인 다이어는 자신을 가치 있게 생각하는 사람이 곧 행복한 사람이라고 말하며 그들을 행복한 이기주의자로 정의했다. 우리의 삶은 온전히 우리의 것이며 생각은 개인에게 주어진 가장 큰 자유다. 자신의 감정을 스스로 통제하고 긍정적인 감정과 부정적인 감정을 택할 수 있는 것, 그것이야말로 개인이 누릴 수 있는 자유다. 믿을 수 있는 것은 오직 ‘나’뿐이다. 철저히 나를 위한 행복을 추구하자. 행복은 나의 마음을 중심으로 두는 것에서 시작된다.

*이미지 출처

https://unsplash.com/photos/79TFAcueV5U

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*참고문헌

『행복한 이기주의자』, 웨인 다이어

https://ko.dict.naver.com/#/entry/koko/0c2047a3629e40de9238b1e11f1220a7